Как питаться правильно: ТОП продуктов для повышения потенции у мужчин. Онлайн-курс.

Время от времени в жизни каждого мужчины так или иначе возникают трудности в интимной жизни. На потенцию влияет и наше психологическое состояние (стрессы на работе, ссоры с родными или друзьями, постоянная тревожность, депрессия), и образ жизни (отсутствие физических нагрузок, алкоголь, сигареты, вредная пища), и возраст, и отношения с партнершей, и состояние здоровья, и принимаемые лекарства, и много чего еще.

Таким образом, мы составили список из 9 продуктов, которые оказывают благоприятное воздействие на потенцию. Когда речь идет о мужском здоровье, требуется комплексный подход.

Список продуктов:

1. Имбирь

Имбирь тоже должен быть включен тобой в рацион, если хочешь повысить потенцию. Это достаточно удобный ингредиент, потому что его можно добавлять везде — в супы, суши, вторые блюда, горячие чаи. Имбирь также укрепляет сердце и в целом положительно воздействует на мужское здоровье. Поэтому не поленись закупиться им и добавлять везде, где только можно.

2. Чеснок

Другим важным компонентом рациона здорового мужчины является чеснок. В нем содержится полезное соединение аллицин, которое позволяет снизить уровень кортизола в крови, благодаря чему улучшается синтез тестостерона.

3. Укроп

Полезен укроп для мужской потенции и организма в целом, особенно, для представителей сильной половины человечества в возрасте старше 40 лет. Ароматная пряность оказывает спазмолитическое действие, что приводит к расширению сосудов. Это способствует длительной эрекции. Достаточно всего лишь включить зелень в ежедневный рацион, и эффект от ее употребления не заставит себя долго ждать. Влияние укропа на потенцию также обусловлено способностью растения очищать стенки сосудов от атеросклеротических бляшек, благодаря чему улучшается кровоснабжение органов малого таза, они получают достаточное количество кислорода и полезных веществ, способствующих повышению тонуса мышц. Данный фактор очень важен для хорошей потенции.

4. Сметана

Благодаря богатому составу этот кисломолочный продукт наделен массой целебных свойств. Употребление подобной продукции или же блюд или средств на ее основе поспособствует в кратчайшие сроки избавиться от малоприятного недуга, нормализовать общее состояние и самочувствие, улучшить качество жизни, в том числе сексуальной. Богатый состав продукта наделяет его уникальными свойствами. Каротин и биотин способствуют стимулированию образования секрета в половых железах, а также восстановлению и нормализации тока лимфы и крови в органах малого таза.

5. Киви

О содержит все минералы и витамины, необходимые для размножения человека — от сексуального влечения, до эякуляции здоровой семенной жидкости. В первую очередь киви повышает выработку тестостерона, от которого зависит гормональный баланс и все функции репродуктивной системы.

6. Свекольный сок

Специалисты тщательно изучали комбинацию сок свёклы и потенция для понимания того, как влияет буряк на либидо. Овощ успешно прошёл все исследования, которые подтвердили его участие в функционировании половых органов. Поскольку полноценный прилив крови к пещеристым телам пениса возможен только при эластичных и крепких сосудах, то свекольный сок – это превосходный допинг для стимулирования сексуальной активности. С давних пор свёкла для либидо присутствовала на столах мужчин – её считали исконно русским афродизиаком. Корнеплод помогает быстрее восстанавливать силы после физических нагрузок, насыщает организм мужчин цинком – этот минерал принимает участие в выработке половых гормонов. Полезен сок из свеклы для потенции и тем, что мягко воздействует на гипофиз, а в нём расположен центр сексуального возбуждения. У мужчин, которые регулярно присутствует в рационе свёкла, эрекция крепкая и не подводит в любой ситуации.

7. Лимон

Пользу приносит лимон. В частности, его сок положительно влияет на сперматогенез и качество спермы. Содержащиеся в составе этого плода тиамин и витамин С положительно влияют на потенцию. Кроме того, действие лимона распространяется на рост уровня тестостерона.

8. Яйца

Яйца содержат много белка, который необходим для потенции. Ежедневное употребление яиц значительно повысит либидо, даст продолжительную эрекцию, быстрое восстановление после секса. Они богаты белком, высоким содержанием фосфора, железа, аминокислот.

9. Бекон

Бекон – это соленая и копченая свинина. Он богат железом, которое участвует в синтезе гемоглобина, необходимого для снабжения мышц кислородом. В мужском меню бекон должен быть не менее трех раз в неделю. Эти микроэлементы укрепляют иммунитет и стимулируют половую систему.